Nel mondo delle arti marziali e della difesa personale istintiva, il concetto di Tori e Uke riveste un ruolo centrale, incarnando non solo una dinamica fisica ma anche un profondo legame tra due praticanti che, insieme, esplorano e perfezionano l’arte del combattimento. Il Tori è colui che esegue la tecnica, Leggi tutto…
La difesa personale istintiva si basa su un sistema multidisciplinare che integra tecniche di combattimento da diverse arti marziali e sport da combattimento. Parte centrale dell’allenamento sono le combinazioni di colpi, che sviluppano velocità, coordinazione e capacità di reazione in situazioni reali. Tuttavia, il programma di Difesa Personale Istintiva non Leggi tutto…
Cos’è il Protocollo OODA? Il protocollo OODA è un ciclo decisionale sviluppato dal colonnello dell’aviazione statunitense John Boyd. OODA è un acronimo che sta per: Observe (Osservare): Raccogliere informazioni sull’ambiente circostante. Orient (Orientare): Analizzare le informazioni e comprendere la situazione. Decide (Decidere): Prendere una decisione basata sulle informazioni raccolte. Act Leggi tutto…
Un kubotan è uno strumento per l’autodifesa alla brevissima distanza sviluppato da Soke Kubota Takayuki, è un piccolo strumento solitamente di metallo o plastica, che misura circa 13-15 cm di lunghezza e ha un diametro di circa 1.5 cm. È usato per colpire, premere o torcere punti specifici del corpo dell’aggressore, sfruttando la forza Leggi tutto…
Utilizzare i palmi in situazioni reali rimane una buona scelta, anche solo per evitare fratture molto comuni in chi non ha una preparazione adeguata nel tirare pugni. La scelta tra palmo e pugno nella difesa personale è un tema dibattuto da esperti e praticanti di arti marziali. Entrambe le tecniche Leggi tutto…
La posizione di guardia è una delle tecniche più importanti nelle arti marziali e nella difesa personale : Mantieni le braccia rilassate ma pronte ad agire: le braccia dovrebbero essere piegate leggermente, con i gomiti vicino al corpo. Questo ti permetterà di difenderti rapidamente in caso di attacco. Tieni le Leggi tutto…
Non sottovalutare il footwork, ovvero il lavoro di base dei piedi. Questo è fondamentale per mantenere l’equilibrio del corpo e fornire la leva necessaria per le azioni di spinta e controllo. Inoltre, è essenziale per l’applicazione corretta delle tecniche difensive e offensive. Aspetto essenziale nelle discipline marziali, sportive e nella Leggi tutto…
Conoscere la biomeccanica è essenziale per migliorare la tecnica dei tuoi colpi nelle arti marziali e sport da combattimento. Una comprensione approfondita dei principi biomeccanici aiuta ad aumentare la potenza, la precisione e la velocità dei tuoi colpi. Ecco alcuni suggerimenti per colpire con efficacia e potenza: Mantieni una postura Leggi tutto…
SEN, GO NO SEN, SEN NO SEN, SEN SEN NO SEN, TAI NO SEN rappresentano diversi approcci e strategie che possono essere adottati durante uno scontro o un combattimento. Sono concetti fondamentali nella pratica delle arti marziali giapponesi e non solo, ma anche nella vita quotidiana ci insegnano a essere Leggi tutto…
Gli otto angoli sono il fondamento di molti sistemi, ma evolvendosi nello stile si può arrivare fino a sessantaquattro. Elencati in maniera numerica (l’ordine differisce da stile a stile), gli angoli d’attacco possibili sono praticamente identici per qualsiasi arma si utilizzi, che sia un bastone, un coltello, una spada, un Leggi tutto…