Le Reazioni del nostro organismo in condizioni di pericolo ( La Paura)
La paura è una naturale reazione del nostro organismo in condizioni di pericolo che ci permette di attuare risposte volte a garantire la nostra sopravvivenza: l’attacco o la fuga, è un campanello d’allarme che indica all’uomo l’arrivo di un pericolo, scatta proprio quando dobbiamo uscire da situazioni veramente estreme ! E’ di vitale importanza nel nostro corpo per sopravvivere , a volte potrebbe però diventare anche un disturbo da non sottovalutare!
Appena il cervello riconosce una situazione di pericolo potenzialmente mortale, le ghiandole surrenali rilasciano tantissima adrenalina nel sistema circolatorio in grado di produrre forti cambiamenti fisici, psichici e percettivi e il corpo subisce una serie di fenomeni naturali che possono essere riassunti brevemente in:
Effetto Visione Tunnel: l’effetto dell’adrenalina fa dilatare le pupille e la messa a fuoco si concentra sulla minaccia che si sta vivendo perdendo di vista cio’ che ci circonda (vista periferica KO).
Aumento della frequenza cardiaca: aumento notevole del battito cardiaco.
Aumento della sudorazione: il corpo suda freddo , il volto cambia, le orecchie si arrossiscono, .
Diminuzione dell’udito: il cervello elimina tutti i suoni e i rumori che non sono coinvolti in primo piano durante un aggressione. Se l’aggressore ci urla con una pistola puntata “tira i soldi” il nostro udito si focalizza solo sulla minaccia reale, in questo caso perdendo tutto il resto proprio come la visione a tunnel.
Respirazione breve: il respiro è breve e la parte del torace si alza e si abbassa a vista d’occhio.
Rigidità muscolare: l’adrenalina mette a prova tutta la muscolatura scheletrica per capire se “attaccare o fuggire” da un aggressione di qualsiasi genere.
Bocca secca: vi è una riduzione della saliva e del muco.
Riduzione /strozzata Voce: vi è una riduzione del volume della voce con notevoli strozzature.
Riduzione del dolore: tra le tante cose negative, una cosa positiva c’è, il dolore si riduce nel corpo.
Moviola: alterazione della percezione del tempo, visione al rallentatore degli eventi che accadono.
Alterazioni dei colori: i colori spesso vengono alterati per effetto di tale fenomeno.
Le reazioni al pericolo sono identificabili in una sequenza che inizia con una risposta di (freezing), letteralmente congelamento, ovvero una risposta dove il corpo rimane immobile e l’individuo può scrutare il pericolo per poi decidere se è meglio scappare (flight) o se costretti a combattere (fight).
Freeze (congelamento): la prima risposta alla paura appena ci accorgiamo di una potenziale minaccia.
Flight (fuga): risposta successiva è quella di fuggire dalla minaccia.
Fight (combattimento): se non abbiamo via di fugga, e la minaccia diventa davvero un reale pericolo, la maggior parte di noi prenderà la contromisura cercando di lottare per la sopravvivenza.
Fright (paura e immobilità tonica): quando le reazioni “fuggi o combatti” sono inutili, si viene presi dal terrore e si rimane immobilizzati, catturati nella presa dello spavento stesso.
Faint (svenimento): se il corpo non riesce a far fronte a tutte le fasi descritte in precedenza, avviene Faint o la perdita improvvisa della coscienza.
